สธ.เตือนวัยรุ่นอย่าอดอาหารลดน้ำหนักชี้ไม่ได้ผล

สธ.เตือนวัยรุ่นอย่าอดอาหารลดน้ำหนักชี้ไม่ได้ผล

ปลัด สธ. เตือนวัยรุ่น อย่าอดอาหารเช้าลดน้ำหนัก ชี้ ไม่ได้ผล อาจเสี่ยงอ้วนเพิ่ม เพราะจะหิวหนักขึ้น
นายแพทย์ณรงค์ สหเมธาพัฒน์ ปลัดกระทรวงสาธารณสุข เปิดเผยว่า จากการสำรวจพฤติกรรมการบริโภคอาหารของประชากรทั่วประเทศ พ.ศ. 2556 พบว่า กลุ่มเยาวชน มีอัตราการบริโภคอาหารครบ 3 มื้อ ลดลงร้อยละ 0.5 ในขณะที่ ประชากรกลุ่มอื่นมีอัตราเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะกลุ่มเด็กที่มีอายุ 6 – 14 ปี ที่เพิ่มขึ้นสูงถึงร้อยละ 13 ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องดี ทั้งนี้ เตือนวัยรุ่น อย่าอดอาหารเช้าเพื่อลดน้ำหนัก เนื่องจากจะส่งผลเสีย ทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำ หิวหนักขึ้น หงุดหงิดง่าย และเสี่ยงอ้วนง่ายกว่าเดิม จากการกินจุบกินจิบชดเชย
อย่างไรก็ตาม สำหรับเด็กวัยเรียน และวัยรุ่นนั้น ควรรับประทานอาหารให้ครบ 3 มื้อ โดยเฉพาะมื้อเช้า เพื่อให้สารอาหารบำรุงสมอง ส่วนอาหารเช้าประเภทซีเรียล ไม่ควรรับประทานอย่างเดียว ควรเพิ่มนม ไข่ และสลัดผักผลไม้จะดีที่สุด เนื่องจากอยู่ในวัยที่กำลังเจริญเติบโต มีความจำเป็นต้องได้รับสารอาหารที่เพียงพอ
ที่มา : http://www.innnews.co.th/shownews/show?newscode=535164
ขอบคุณภาพจาก : www.fhasaishop.com
ที่มา: http://news.voicetv.co.th/thailand/104751.html
http://board.postjung.com/765565.html

(163)

You may also like...

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *